Tennis per bambini: da quanti anni iniziare le lezioni e a cosa serve

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Tennis per bambini: da quanti anni iniziare le lezioni e a cosa serve
Tennis per bambini: da quanti anni iniziare le lezioni e a cosa serve
Anonim

L'allenamento sportivo del tennis per bambini è un buon modo per migliorare la salute, migliorare la forma fisica, aumentare la resistenza e l'agilità. Ma per raggiungere le vette in questo sport, l'allenamento regolare dovrebbe essere iniziato il prima possibile. A che età è meglio iniziare l'allenamento, quali sono i benefici e i possibili danni del tennis per il corpo del bambino e come scegliere una sezione per l'allenamento: rispondiamo alle domande più frequenti.

A che ora devo mandare mio figlio a giocare a tennis?

L'età più efficace per un bambino per iniziare l'allenamento è considerata 4-5 anni, anche se alcuni genitori insegnano ai bambini a giocare a tennis anche prima. Ma è dall'età di cinque anni che i bambini capiscono l'importanza di tali attività, sono in grado di sopportare lo sforzo fisico, coordinare i movimenti, giocare a tennis correttamente e assorbire bene le informazioni. I compiti principali del formatore nelle prime fasi della formazione:

  • sviluppo delle capacità di coordinamento dei bambini;
  • praticare la tecnica di impugnare la racchetta, giocando sul campo da tennis;
  • lo sviluppo di forza, resistenza, destrezza nei bambini;
  • insegnare le regole del gioco;
  • assistenza nello sviluppo del pensiero logico e analitico, che sarà utile al bambino per l'invenzione di tattiche individuali e la loro applicazione di successo durante la competizione.

Il carico ottimale per un atleta di cinque anni è considerato tre allenamenti di tennis a settimana, ognuno dei quali non dura più di 1-1,5 ore. Quando un bambino raggiunge l'età di 7-8 anni, il loro numero può essere aumentato fino a 5 volte. Questo è sufficiente per lui per ottenere l'esperienza necessaria e il corpo in crescita si adatta gradualmente all'attività fisica a livello professionale.

Quali bambini trarranno beneficio dal tennis e chi no?

Avendo deciso di dare a tuo figlio il tennis, devi valutare come questo sport gli si addice. Bambini lenti e calmi, che non cercano la competizione, è improbabile che questo sport dinamico piaccia. I bambini che non sono in grado di sopportare lo stress, non sono abituati all'attività fisica, si arrendono prima degli altri e si rifiutano di frequentare le lezioni.

Giocare a tennis sarà utile e perfetto per quei bambini che:

  • giocano a lungo nei campi da gioco, sono fisicamente attivi, non chiedono di tornare a casa;

  • non hanno interesse per i giochi di squadra, ma, al contrario, amano la competizione;
  • hanno una buona reazione, possono prendere o colpire la palla lanciata improvvisamente nella loro direzione.

Il tennis per bambini è ugualmente adatto a ragazzi e ragazze di qualsiasi corporatura e altezza. L'influenza positiva del tennis sullo sviluppo del corpo del bambino è innegabile: questo sport aiuta ad allenare l'agilità, la forza ea mantenersi sempre in forma.

I benefici e i danni del tennis per i bambini

Prima di prendere una decisione responsabile sull'avvio di un bambino a giocare a tennis, i genitori devono valutare tutti i pro e i contro di questo sport. Da un lato, ci sono carichi elevati per il corpo del bambino, costi materiali e possibili lesioni durante l'allenamento. D'altra parte, lo sviluppo fisico e intellettuale armonioso del bambino, lo sviluppo della flessibilità e della resistenza.

Gli aspetti positivi del tennis per bambini

  • Rafforzamento generale della salute e dell'immunità dei bambini.

  • Formazione armoniosa dei muscoli: durante l'allenamento, tutti i gruppi muscolari lavorano armoniosamente, il loro tono aumenta, il flusso sanguigno migliora e la stampa viene pompata.
  • Rafforzare il cuore, i vasi sanguigni, un effetto positivo sul sistema respiratorio.
  • Migliorare l'acuità visiva, la coordinazione e la velocità di reazione.
  • Il tennis per bambini rafforza il carattere e la volontà.
  • Sviluppo della capacità di analisi rapida della situazione e del processo decisionale.
  • Un buon modo per i bambini iperattivi di buttare via energia, alleviare lo stress.
  • Questo è uno sport molto interessante, unito a elementi di competizione, che ha un buon effetto sullo sviluppo psicologico del bambino.

Lati negativi del tennis

  • Il rischio di lesioni durante l'allenamento e la competizione - distorsioni, distorsioni ed ematomi, dolori muscolari e articolari dopo l'esercizio.
  • A causa dei carichi costanti sull'apparato locomotore, lo stato di salute del piccolo atleta necessita di un monitoraggio sistematico.
  • L'introduzione di restrizioni nel solito stile di vita, la necessità di aderire a un programma rigoroso.
  • Notevoli costi di materiale per attrezzatura, preparazione per la competizione.
  • La necessità di supportare sempre, motivare il bambino, controllare il suo stato emotivo, soprattutto durante il periodo competitivo.

Durante le lezioni, i bambini dovrebbero stare attenti, ascoltare l'allenatore e riscaldarsi bene prima della partita per riscaldare tutti i gruppi muscolari e proteggersi dagli infortuni - quindi molte conseguenze negative possono essere facilmente evitate.

Quali sono le controindicazioni per giocare a tennis nei bambini?

Ci sono poche controindicazioni per il tennis per bambini, ma dovresti esserne consapevole. Non dovresti dare al tuo bambino questo sport se gli viene diagnosticato:

  • malattie dell'apparato locomotore, delle articolazioni e dei muscoli;
  • ernia o nevralgia intervertebrale;
  • malattia cardiovascolare;
  • ipertensione;
  • miopia;
  • esacerbazione di eventuali processi infiammatori.

Se il desiderio di giocare è ancora più forte dei disturbi, prima di iniziare l'allenamento, devi assolutamente consultare un medico, superare i test necessari e, dopo aver ricevuto il permesso, impegnarti in un programma individuale con attività fisica ridotta.

Quali classi scegliere: individuale o di gruppo?

Gli esperti sono unanimi nell'opinione che sia l'allenamento di gruppo che quello individuale nel tennis su prato saranno utili per i giovani atleti. Eppure bisogna sapere quando dare la preferenza ad una lezione in gruppo, e quando è meglio passare a frequentare lezioni individuali.

  • Le lezioni di gruppo sono l'ideale per i bambini che iniziano a giocare a tennis, imparano le regole e le tecniche, si adattano a una nuova squadra, superano la paura del campo di gioco.
  • Negli allenamenti individuali, l'attenzione dell'allenatore è rivolta a un bambino - questo si riflette bene nel riavvicinamento tra l'allenatore e l'atleta, ti consente di elaborare meglio la tecnica, affinare i colpi.

L'opzione migliore è collegare prima il bambino all'allenamento di gruppo e, quando l'adattamento è stato completato con successo, trasferirlo alle lezioni individuali.

Campione della scuola di tennis

La scuola sportiva per bambini "Champion" invita i giovani atleti ad allenare il tennis a Mosca. Puoi leggere di più sulla formazione sul sito web https://chempionov.ru/childschool/. Abbiamo creato le condizioni più confortevoli per insegnare ai bambini a giocare a tennis, e il programma di lezioni individuali e di gruppo, pensato per bambini dai 4 anni in su, ci permette di fare degli atleti in crescita dei veri professionisti. Grazie ad allenatori esperti, il bambino svilupperà rapidamente la corretta tecnica di tennis.

Cosa offriamo:

  • approccio professionale alle lezioni con lo sviluppo di un programma individuale;
  • allenamenti efficaci e interessanti;
  • lavorare con formatori altamente qualificati;
  • corsi di perfezionamento da star del tennis;
  • partite in trasferta;
  • collaborazione con scuole mondiali di tennis;
  • fornitura gratuita di attrezzature sportive.

Per molti bambini il tennis non è solo un hobby, ma uno sport che si trasforma nel senso della vita. Se hai intenzione di iscrivere tuo figlio alla sezione tennis di Mosca, la scuola sportiva Champion sarà la soluzione migliore.

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